Alessia Couvreur
  • Home
  • Mijn visie
  • FMB cursus
  • BTB traject
  • Contact
  • Webshop
  • Recepten
  • Blog

Mugcake 

Weeral een super gemakkelijk te bereiden ontbijt, een alles-in-één!  

Ingrediënten

🔸 1 ei of 1 eivervanger* 
🔸1 geplette banaan
🔸4-5 el havermout
🔸Optioneel: enkele stukjes noten, kaneel, stukjes appel, cacao, gedroogd fruit,... 

Bereiding
🔸Voeg alle ingrediënten in een tas, en warm gedurende 3 minuten op in de microgolf op de hoogste stand. 

* Bv 1 el gemalen lijnzaad + 3 el water, 10-tal minuten laten staan. 

Heb je dit recept uitgeprobeerd? Ik ben benieuwd! Post een foto en tag me in het bericht! 
Foto
Foto
Regelmatig post ik recepten, nieuwtjes & weetjes over voeding op social media. Blijf op de hoogte en schrijf je in voor de nieuwsbrief:
  • Home
  • Mijn visie
  • FMB cursus
  • BTB traject
  • Contact
  • Webshop
  • Recepten
  • Blog