Momenteel gesloten.
ONLINE INSTAGRAM MASTERCLASS:
LEER OMGAAN MET EMOTIONEEL EETGEDRAG
• Eet je meer in periodes van stress?
• Eet je vaak terwijl je niet eens honger hebt?
• Zie je eten vaak als comfortmiddel?
• Voel je vaak een onverklaarbare drang naar zoet of zout?
• Gebruik je eten om jezelf te troosten? Of net te belonen?
DAN IS DEZE MASTERCLASS VOOR JOU!
Hier leer je...
• waarom je keer op keer naar voeding grijpt als COPING MECHANISME,
• wat de OORZAKEN zijn van (emotioneel) eetgedrag,
• hoe je emotioneel eetgedrag leert ERKENNEN,
• hoe je met concrete oefeningen kunt leren OMGAAN MET EMOTIONEEL ETEN,
• gezonde keuzes maken die goed voelen voor JOU!
|
PRAKTISCH:
De Masterclass vindt plaats op een privé-account via Instagram. Na inschrijving krijg je de link naar het account. De masterclass bestaat uit vijf modules van telkens 20-30 min. Je hebt alle tijd om de Masterclass volledig op je eigen tempo te volgen. Ook geef ik praktische oefeningen mee (ook in E-book) en is er genoeg ruimte voor vragen en interactie met de andere deelnemers. De bedoeling is dat we in deze veilige omgeving elkaar volop kunnen steunen. BONUS: live sessies indien er vragen zijn (max 1x/week) BONUS II: levenslang toegang tot de gloednieuwe supportgroep op Facebook! BONUS III: E-Book 'Grow Inside Out' t.w.v. €14,99 INVESTERING IN JEZELF: Nu aan: €79 |
Na deze Masterclass...
• weet je hoe je emotioneel eten kunt herkennen,
• herken je het verschil tussen echte honger en emotionele honger,
• heb je geleerd hoe je je eetbuien onder controle kunt houden,
• heb je de nodige tools om emotioneel eten tegen te gaan,
• heb je een gezondere relatie met je lichaam en met voeding!
Programma
• Module 1:
- Wat is emotioneel eten en waarom doen we het?
• Module 2:
- Hoe werkt ons brein?
- Fysieke en mentale aspecten die de kans op emotioneel eten vergroten.
• Module 3:
- Waartoe leidt emotioneel eten op fysiek en mentaal vlak?
- Creëer de juiste mindset.
• Module 4:
- Erkenning en bewustzijn creëren.
- Concrete oplossingen om voeding niet langer te moeten
gebruiken om met je emoties om te gaan.
• Module 5:
- Gezond, wat is dat dan eigenlijk?
• Module 1:
- Wat is emotioneel eten en waarom doen we het?
• Module 2:
- Hoe werkt ons brein?
- Fysieke en mentale aspecten die de kans op emotioneel eten vergroten.
• Module 3:
- Waartoe leidt emotioneel eten op fysiek en mentaal vlak?
- Creëer de juiste mindset.
• Module 4:
- Erkenning en bewustzijn creëren.
- Concrete oplossingen om voeding niet langer te moeten
gebruiken om met je emoties om te gaan.
• Module 5:
- Gezond, wat is dat dan eigenlijk?
Recensies
|
Dag Alessia, Wat een super interessante livesessie. Ik kon zelf niet op vragen komen, maar er werden heel wat vragen waar ikzelf geen weg mee vond, gesteld en beantwoord. Ik moet eerlijk zeggen dat ik niet goed wist wat ik van deze masterclass moest verwachten. Maar ik heb echt al super veel dingen bijgeleerd en ik kijk zo hard uit naar de volgende sessie. Vandaag ben ik dankbaar dat ik deze Masterclass kan volgen. Echt super! Net een uur gewandeld met jouw video’s langs mijn oren. Wat fijn! Super interessant en leerrijk. Straks beginnen met de opdrachten en ik kijk al uit naar het volgende.
Ik wil even zeggen dat ik nog niet veel heb kunnen volgen door tijdsgebrek maar wat ik al heb gezien en gehoord vind ik echt top! Kei goede en duidelijke uitleg en echt net wat ik nodig heb in mijn haat-liefde relatie met eten! Dankjewel om dit op zo’n leuke manier uit te werken!
Nog niet veel kunnen volgen maar enkel de eerste dag al maar die was zo al heel leerrijk. Ik kom mezelf hier echt tegen wat het ook emotioneel maakt zeker in deze tijden. Oh wat ben ik blij dat ik dit doe. Het lukt me ook al beter om bewuster met eten om te gaan. Nog niet altijd maar we zijn op goede weg. Bedankt hiervoor! ❤️😍
|
