5 ways to kickstart your day!

Dit artikel schreef ik voor Equlifestyle.

Ontbijten; voor velen nog steeds een moeilijk gegeven. 1 op 5 volwassenen ontbijt niet dagelijks. Mensen met overgewicht ontbijten significant minder dan mensen met een normale BMI (25-30). (voedselconsumptiepeiling 2014). Dit valt te verklaren doordat je geneigd bent om meer calorierijke snacks te consumeren doorheen de dag indien je niet ontbijt. Je slaagt een maaltijd over, maar uiteindelijk ga je in totaal toch meer calorieën innemen ter compensatie. 
 ​

Meer lezen